Кофе
КофеКофе

Кофе с корицей для похудения

Кофе с корицей для похудения

Кофе с корицей для похудения является настоящей находкой для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Дело в том, что корица помогает снизить уровень холестерина в крови и предотвращает возникновение диабета, а обе эти проблемы тесно связаны с образованием лишних килограмм в теле и ожирением в целом.

Свойства корицы для похудения

Часто люди думают, что если корица имеет сладкий вкус, то из-за нее добавятся лишние килограммы, однако это не так. Данная специя обладает термогенным свойством и позволяет контролировать уровень сахара в крови. Благодаря этим свойствам ускоряется обмен веществ, уменьшается чувство голода и снижается количество инсулина, что помогает в сжигании жира даже без серьезных физических нагрузок.

Умения этих чертовок http://vladivostok-hot.info/vladivostok/minet/glubokiy.html позволит вам испытать глубокое удовольствие.

Свойства кофе для похудения

Кофеин, который входит в состав кофе, также влияет на потерю веса. Он влияет на уменьшение аппетита, увеличивает термогенез, который позволяет сжигать больше калорий за счет производства энергии и тепла при пищеварении. Кроме того, кофеин обладает мочегонным эффектом, что тоже влияет на снижение веса за счет воды. Не забывайте, что он влияет на нервную систему и способен вызвать нервозность и бессонницу, поэтому не нужно им злоупотреблять. Для эффективности похудения его пьют по одной чашечке утром и вечером.

Рецепт

При желании можно приобрести уже готовый кофе с корицей, однако его можно и самостоятельно приготовить. Кофе всегда нужно брать натуральный, желательно даже в зернах, а сладкую пряность выбирать только качественную, к примеру, цейлонскую.

Проще всего приготовить напиток для похудения это посыпать вкусную пряность сверху в уже готовый кофе. Для его приготовления надо засыпать молотый кофе (по вашему вкусу) в джезву, немного прогреть на огне, затем налить воду и довести до кипения. Когда кофе готов его переливают в чашку и посыпают корицей, но не больше 1 чайной ложки в день. Если простой черный кофе вам не по вкусу можно добавить в него немного обезжиренного молока.

Если же вы на самом деле хотите сбросить лишние килограммы и стать красивее, то секрет подтянутой фигуры очень прост – кушайте только здоровую пищу, занимайтесь физическими упражнениями минимум 10 минут (чем больше, тем лучше) в день. Добавьте в ежедневный рацион овощи и фрукты, цельное зерно и постный белок. Важно также пить большое количество чистой воды, исключить употребление сладостей, белого хлеба, а вместо белого риса готовить коричневый. Помните, что поддержание тела в хорошей форме требует определенных усилий и пить только кофе с корицей для этого недостаточно.

Источник - kofebook.ru